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スキンケア

約10年にわたる、ニキビの悩み

私は、16歳の頃からニキビに悩まされてきました。当時、赤いニキビや黄色いニキビ、白いニキビなど顔や背中に沢山できていました。薬用化粧品を使用したり、市販のビタミン剤を飲んでもなかなか良くならず、親にすすめられ皮膚科に行きました。最初に行った皮膚科では、硫黄の入ったクリーム(アクアチムクリーム)を処方されるだけで、数週間塗り薬をつけても、まったく改善しませんでした。

そこで皮膚科を変え、2種類の飲み薬(ビタミン剤)と硫黄ではないニキビ用の塗り薬(ダラシンTローション)を貰い、数か月経つと少し改善したかのように見えました。

http://www.securite-privee.org/

しかし、ビタミン剤が切れると、たちまち背中や顔にニキビが復活してしまいます。

塗り薬(ダラシンTローション)は、赤いニキビに効果テキメンでしたが、黄色いニキビや白いニキビには余り効果はありませんでした。

皮膚科の医師からも「ビタミン剤は副作用が少ないと言っても、腎臓や肝臓などのことを考えると、できれば飲まないほうがいい。症状が落ち着いたらビタミン剤は減らしていきましょう」と言われていました。ビタミン剤を増やしたり、減らしたり、時には別の塗り薬(ディフェリンゲル)も併用してみたり、とにかく色々試しました。

20歳過ぎたあたりでしょうか。以前と比べ、顔のニキビはできにくくなってきました。その頃に使っていたのは「LUSH」の化粧水「ティーツリーウォーター」や「人魚姫」というパックなどです。これらのティーツリーには殺菌作用もありますし、パックで皮膚を冷却することによって赤いニキビなどはできにくくなったのかもしれません。年齢によるものかもしれませんが、一応顔のニキビは落ち着いてきました。

背中のニキビは、自分で手が届きにくいこと、寝ている時に寝具に触れていることもあり、常に赤いニキビや黄色いニキビができている状態が続きました。可能な限り、ティーツリーウォーターをかけたり、塗り薬を塗りましたが特に変化は出ませんでした。

それら背中のニキビが落ち着いたのは、27歳過ぎてからです。もう「吹き出物」と呼ぶ時期に入った頃から、特別ケアをしなくても殆ど新しい吹き出物はできなくなりました。

現在(29歳になりました)は、月経前に顎に吹き出物ができたり、カバンの持ち手が肩にこすれ、吹き出物になったりしますが、10代~20代の頃よりは肌の状態は良いと思います。ここ1年くらい「ペアアクネ」というライオンから発売されている吹き出物に塗る一般医薬品を使用しています。主に炎症のあるニキビや赤い吹き出物には効果テキメンです。イブプロフェンピコノールが配合されているためとてもよくききます。

皮膚のトラブルはニキビに関わらず解決するまでに時間がかかるものが多いと思います。医師や薬剤師に相談したり、時には基礎化粧品を見直すことにより解決に近づくこともあると思います。

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ダイエット

コルセットダイエット

私は、今まで様々なダイエットに挑戦してきました。

ランニング、食事制限、ウォーキング、ジムで筋トレ、黒烏龍茶を食事と一緒に飲む、ぶるぶるマシーンにただ乗ってるだけ、ヨーグルトを食べてお通じをよくする…など色々やってきたのですが、ずぼらな私には一瞬で終わってしまったり、楽すぎて効果がなかったりとなかなか成功しませんでした。

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そんなある日、お友達がネットでコルセットを買ってつけているという話を聞き、興味本位で私も購入してみました。
値段もお手頃だし、着けてるだけでいいのは楽だなと思ったので、早速使用してみました!

そうするとやはり、コルセットを着けているだけで姿勢は良くなるし、少し食べるだけでお腹が締め付けられている状態なので、すぐにお腹いっぱいになり、食事の量が減りウエストも2、3cm細くなったりといい効果ばかりでとても嬉しくなりました!

また、コルセットを着けながらぶるぶるマシーンに乗ったり、フラフープをしたりすると着けていない時と比べると、ウエストの効果が全然違うので
もう手放せなくなってしまいました。

ただ、自分のウエストのサイズにあったコルセットを使用しないと腸への負担などが多くなり、嘔吐や消化不良なども起こり得るので、そちらだけは十分に注意してください。

そちらに注意しながら皆様も是非、コルセットダイエットやってみてください!

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ダイエット

急がないダイエット

私は過去実際に、半年で20キロのダイエットに成功したものです。

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私のダイエット成功術は、生活習慣変え+食習慣変え+運動習慣とダイエットの基本的なこと全て継続的に行いました。そこまでに至るまでには、ダイエットに関する知識は勿論、勉強が必要と思います。その勉強の時点で、楽しいやのめり込み度によって、今後のご自分のダイエットの成功率は分かると思います。

やる気があがったならダイエットに向いてると思います。

まず、私に合っていたダイエット、生活習慣は、早寝早起き。

つまり 夜は早く寝てお菓子や間食をしない、

朝は早起きして朝食前にストレッチ、有酸素運動を1時間ほどとこれを毎日継続的に続けました。現在でも、私の日課になっています。

食習慣に関しては、たんぱく質を意識して多めに接種するように心がけました。

尚、私の場合はプロテインなど、コスパ高めのものはNGとして、豆腐、納豆、豆、鯖缶、魚、鶏肉、卵、乳製品など、毎回の食事に積極的にいれ、炭水化物、糖質、特にお菓子は極力控えました。私がダイエットを経験した結果、正直カロリーを食べる量を減らせば、誰でも簡単に痩せられるのですが、長い目でみた時、それでは、簡単にリバウンド太る事も簡単な痩せ方になり、接種量を減らす痩せ方は、体に与えるダメージも危険ですので、極端に接種量を減らすだけにせず、普通に食べて運動を取り入れながら、時間をかけてダイエットする事をお勧めしたいです。

ご自分にストレスを与えないダイエットが、成功の秘訣であり 楽しく継続出来るものを選ぶダイエットも大事と思います。

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スキンケア

目の周りのシワの悩み

ここ半年で目の周りのシワが出てきて気になり始めました。
始めは薄いシワが出始めて涙袋よりさらに下に出てきたので見た目の印象がとても老けて見えるので困っています。
最近は目尻の横にもシワが出来始めてなぜか右側に多くシワが見られます。

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原因を考えてみると、スマホやパソコンの見過ぎ、目の周りの乾燥などいろいろ考えられます。
まずは、スマホなどの画面を見る時間を減らしたり、目の体操をして目の周りの筋肉を衰えさせないようにしています。
しかしそこまで大きな改善は無く、一日の内で朝が一番シワがひどく見えます。

一時期寝不足だったことがあるのでその時はひどいことが多く、寝不足のせいでシワが出来ていたのだと思っていました。
しかし、しっかり睡眠が取れた時もシワがくっきり入ってしまう日があります。

睡眠時間は関係ないことが分かりました。
しっかり保湿をして乾燥小じわが出来ないように気をつけてはいたのですが、20代後半でシワが出来てしまったのはとても悲しいです。
私の母親が同じ場所にシワやたるみがあることから、多少遺伝も影響しているのかと思います。

エイジングケアもこれからしていかなければいけないので、今あるシミやしわを悪化させないようなケアをしていこうと思います。

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スキンケア

思春期ニキビでお悩みの方へ【私はこう対処した】

学生さんでニキビに悩んでいて

「どうすればいいんだろう、、」

と頭を抱えている人は多いと思います。

みなさんどういうニキビ対策をしていますか?

朝晩毎日2回の洗顔で、顔に脂をためないようにすることで対処していますか?

ニキビ対策専用の洗顔フォームで、洗顔するというのが一般的かもしれません。

ですが洗顔のほかに、下記も意識してみてください。

・顔にバイ菌をつけないこと

・食べ物に気をつかうこと

・ストレスをためないこと

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私は学生時代、これでニキビが減りました。

顔にバイ菌ををつけないためには、なるべく手で顔を触らないようにしましょう。

授業中、ほおづえをついている人は要注意です。

手を介してバイ菌が顔に移ってしまい、ニキビができやすくなります。

何を食べるかも重要です。

糖質や脂質のとりすぎでニキビが悪化することがあります。私の場合、甘いお菓子やスナック菓子、インスタントラーメン、脂っこいものなどの摂取を控えたらニキビが減りました。

「ストレスはお肌の大敵」という言葉をよく耳にしたことがあると思います。ストレスによってホルモンバランスが崩れ、ニキビができやすくなります。意識的に、ストレスをなるべくためないよう、生活していくと良いです。

洗顔も大切ですが、その他のことにもぜひ目を向けてみてください。

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スキンケア

産後の肌トラブルとおすすめアイテム

産前はあまりお肌に大きなトラブルもなく、

色白でいいねー!なんて言われて、

ケアもそこそこに過ごしていましたが、

産後、肌トラブルで悩んでいます。

1番の悩みはなんと言ってもシミ。

事前に、産後の肌トラブルとして、シミが

出やすいのは知っていましたが、

シミってこんなに出てくるんだとびっくり。

その上ケアする時間もなく、気がつけば何個もシミが出来てしまいました。

このシミどうしたら消えるのか、、、

産後一年たった今も、ホントに悩んでいます。

細かな悩みは、肌荒れ、肌質の変化。

ホルモンバランスの変化と、寝不足、ケア不足から、気がつけばお肌はボロボロに。

産後一年経って、ようやく自分の肌にも気を配れるようになり、少しでも楽にケアするために、購入したのが、

ビマジオの効果

オールインワンジェル。

大変失礼ながら、、オールインワンジェルって

ご年配の方や、肌にあまり関心がない方が使っていない

イメージでしたが、これが大正解!

ホント今までの先入観、ごめんなさい。

前言撤回いたします。

簡単にケアできて、オールインワンジェル一つで

冬でも乾燥知らずのモチモチ肌にー!

もうこれ無しでは生活できません。

そしてBBクリーム塗れば、どうにか

生活できるようになりました。

あとは、シミをどうするか、、、

まだまだ悩みは尽きません。

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ダイエット

効果絶大な糖質制限ダイエットを続けるコツ

ダイエット業界ではすっかり定番となった糖質制限ダイエット。糖質、つまり主に白米やパン、パスタやうどんなどの炭水化物を制限するダイエットは効果絶大だと話題です。ですが、実際にチャレンジしてみると、思っていたほど簡単ではないことも。
今回は、友達の結婚式参列に向けて1か月で3キロ落とした私自身の糖質制限ダイエットをレポートします!

グラマラスパッツの口コミ!

まず一番つらかったのが、初日の朝。いつものように卵かけご飯を食べたい気持ちをぐっと抑える!(これもお目当てのドレスを着て参列するため!!)
卵かけご飯ではなく、今話題の酵素が含まれている粉末タイプのスムージーに置き換え。
その後はとにかく食べることを忘れて、ひたすら運動!(といっても会社のエレベーターを使わずに階段を使うなど)

そして、お昼は千切りキャベツとお粥、コーヒーで我慢。(千切りキャベツでけっこう満腹感が得られることに驚き!お粥も時間をかけて食べることが大事!)
おやつ…食べたい気持ちをこらえて、あたりめやガムとノンシュガーカフェラテで辛抱する。
夕飯。ビール好きの私にはここもつらい時間。でも1か月と割り切って、ノンアルコールビールで糖質制限しつつビール感覚を楽しむ。
おつまみはビーフジャーキーやあたりめ。素焼きのアーモンドも低糖質なのでお勧め。

この1日目を乗り切ると、あとは驚くように体重が落ちてきた!
3日目に一旦体重減少が止まりましたが、増えることはない!
しかもうれしいことに、胃が小さくなったのか、前より空腹感を感じないようになった。
そして、以前は習慣化していたチョコレートも欲さなくなってびっくり!

体重減少が波に乗れば、あとは毎晩のお楽しみとなった体重測定のために食事をコントロールするだけ!
結果、1か月後には目標の3キロ減を達成することができたのでした!

~糖質制限を続けるコツ~
・初日をどうにか乗り切る!
・空腹時は、あたりめ、ノンシュガーガム、ビーフジャーキー、ナッツ類などでしのぐ
・食事は時間をかけてたくさん噛み、ゆっくり味わう
・どうしても食べたくなったときは、「本当に食べたい?どうしても食べたい?」と自問しつつノンシュガーコーヒーやお茶を飲んで一旦その場を離れる。(そうすればたいてい食欲が抑えられる)
・口さみしくなる時は暇なとき。時間が空いたら掃除や買い物など、何かやることを見つけて動き、気をそらす。

みなさんのダイエットが成功しますように。

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スキンケア

顔が重力に負け始めました

頬骨のあたりに手を置いて斜め上にキュッと引っ張ると、数年前まで当たり前だった位置に顔が移動しました。そうです、顔が重力に負け始めたのです。顔を引っ張っていた手を離すと、顔が老け込むのと同時に鼻の横の開いた毛穴達が姿を現しました。

効果はどう?ラントゥルースを購入して3ヶ月間使用したアラサー女子の口コミ&評価!

「つい数年前まではこんなことで悩まなかったのに」と嘆きながら情けなくたるんだ自分の顔とにらめっこします。流行りのYouTuberが紹介していたマッサージや数年前に購入した小顔ローラーに効果があるのか、むしろ効果があってこの程度で済んでいるのかはもはや分かりません。

しっかりリンパを流さないと効果はないと言うサイトもあれば、力を入れすぎると逆に皮膚が伸びて更にたるんでしまうと言うサイトもあります。このたるみが、今は身を潜めているほうれい線を深刻化させるであろうことは明白。可能な限り早めに効果を実感できるような方法と出会わないといけないと思いつつ、お財布への信頼に一抹の不安がある私はいくらかかるか分からないエステや肌診断には手が出せずにいます。

「お肌の曲がり角」と呼ばれる年齢を過ぎ、ここから下降の一途を辿っていく私の顔の回復を願いながら今日もまたドラックストアで買った化粧水を肌に叩き込むのです。

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スキンケア

シミやシワは化粧品だけでは消せないです!

今世の中にいろんな化粧品で溢れています。

アスハダ

塗るだけでシミを消せるとかほうれい線や口元のシワを消せるとか有名人から一般人を使って、あらゆる宣伝手法で宣伝してます。

しかし、本当に化粧品だけでシミやシワ、ほうれい線を消せた人は私の周りに一人もいないです。ほうれい線みたいの深いシワはもう形として顔に埋められるとも言えるでしょう。手で触るとシワの形が凸凹してしっかりとわかります。

効果も値段も高い化粧品である程度薄くなれると思いますが、ほうれい線みたい深いシワを化粧品のチカラだけで消せるとは当然思えないです。

そもそも顔にシワなどが出来た理由は肌の皮膚の調子が悪いだけではないです。もちろん普段からの顔の筋肉の使い方とも関係がありますが、一番は身体の中つまり内臓が良くない時にシワもシミも増えるんです。

肝臓や腎臓などの内臓の調子が顔に反映されます。ですから 昔の医師は患者の顔色からだけでも内臓が悪いと断言できたわけです。

今の医学が上達して様々な検査機器があって、簡単に内臓のチェック出来るので、急にシワやシミを増えたと感じたら、化粧品だけに頼らずに内科の先生や皮膚科の先生や産婦人科の先生に相談してみてはいかがでしょうか?!

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生活

プロミスのフリーキャッシングは審査がスピーディー

プロミスのフリーキャッシングは、借入までのスピードが早いのが特徴です。http://www.ucfbirmingham.org/

電話で借入を申し込むと、借入希望枠、氏名や生年月日、勤め先や勤続年数、年収等の情報を確認され、1?2時間程度で仮審査の結果連絡があります。その後、自動契約機で年収証明を提出し、必要書類を記入すれば、その場でカードが交付され、即日借入が出来ます。

安定継続した収入があり、総量規制の条件を満たしていれば、情報がブラックでない限り、融資限度枠30万円程度の小口借入は審査OKとなることがほとんどですが、借入限度額は貸金業法(総量規制)に基づいて、プロミスを含めた消費者金融会社の借入総額が年収の1/3までに制限されますので、あらかじめ頭に置いておきましょう。

また、プロミスは大手の消費者金融会社ではありますが、金利は銀行等と比べて高めですので、なるべく早めに残高を減らしていくよう心掛けてください。

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ダイエット

一年で92キロから65キロにダイエット成功!

当時大学生で体重が92キロあり、健康診断で引っかかってしまいダイエットの必要がありました。
どういった方法があるだろうと考えた中で、自分が選んだのは、運動による基礎代謝の向上と普段の食事の見直しです!

グラマラスパッツ

運動のためにスポーツジムに入会し、週3?4日、1日1時間半みっちり運動をこなします。
週3?4日なのは筋肉の疲労が落ち着くのが中1日のためです。
運動としては、まず入念にストレッチをして身体をほぐした上で、ウォーキングorランニング30分という有酸素運動を行います!
体重が重かった当初はウォーキングでしたが、体重が75キロを切った辺りからランニングに切り替えて、時速12キロぐらいの速度でランニングマシンで30分身体を温めます。

しっかり水分を取り、汗を拭いたら次の30分はマシンによる筋力トレーニングです。
大胸筋、腹筋、大腿筋などそれぞれのマシンを少しきつめの重さに調整して、1セット10回を3セット行います!
呼吸を止めずに、使っている筋肉を意識して、正しい姿勢で行うことが筋肉増強のポイントです。

しっかり筋力トレーニングをこなした後は、最後のクールダウンも兼ねて、バイクを30分こぎます。
これも少しきつめにする事で朝が吹き出すように出てくると思います。
これまでのトレーニングでしっかり身体を温めていたら、きっと玉のような汗が身体中から出てくると思います!

バイク30分を終えたらクールダウンのストレッチを行い、お風呂で身体を休めて終了になります!

食事の見直しは簡単なモノで、炭水化物は少な目で、野菜を多めを意識してください!
トレーニングをやった日はお肉などをしっかり食べて身体作りを意識するのも良いと思います!

こうして92キロから65キロまで体重を落として、太りにくい身体づくりに成功しました!!

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スキンケア

自分に合う化粧品をしりたい

もともと小さい頃からそばかすはありましたが、ニキビも無縁で
肌がきめ細かく毛穴もなく25歳くらいまでは本当に綺麗でした。

27歳に一人目を妊娠したのですが、その時から肌の質が変わりました。

シミがかなり増え、二人目を30歳で出産したのですが
以前よりもかなり大きく・濃くなってしまいました。

ファンデーションをすると肌が荒れてしまい隠すこともできません。

コンシーラーなども試してみましたが、肌が呼吸ができない感じがして
塗ることができませんでした。

モイスポイントの効果と口コミ評価!最安値で購入可能な通販サイトも紹介します!

化粧を昔からしたことがあまりないので知識がなく
今はほぼ日焼け止めのみ塗って眉毛のみ化粧して
すっぴんで過ごしています。

出産後、自分の手入れの時間が中々作れず3年くらい
オールインワンの化粧水を使用していたのですが
その時くらいから、毛穴の広がり・黒ずみがひどくなってしまい今ではパックや、毛穴にいいとされる事をしてもなかなか改善されません。

色々な化粧水を試してみたのですが、かえって吹きで物ができてしまってりと肌トラブルが絶えません。

吹き出物も一度できてしまうと中々治らず、気になって触って取ってしまい跡が残ったままになってしまいます。

たるみやほうれい線に関してはまだ悩みがないのですが
自分に合う化粧水を毎回ネットで調べ、お試しで注文し使用していますが
肌診断などをしていただき、自分にあう化粧水や手入れ方法が
簡単に知れたらなと日々悩んでいます。

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スキンケア

マスク生活で荒れる肌

コロナの影響で当たり前になったマスク生活。

マスクをして生活する事には慣れましたが、肌荒れに悩まされる事にもなりました…。

ととのうみすと

今まではニキビもほとんどできることがなかったのですが、

気づけばマスクの触れる部分にポツポツとできるように…。

皮膚科で診てもらい処方していただいた薬を塗り、治ってきたかなぁと思っているとまた別の場所に新たなニキビが…!

めげずに処方していただいた薬を塗り様子をみる生活を繰り返していましたが、

薬を塗ることによって肌のカサつきも気になるように。

このまま使い続けるのは良くないかも…と思い、口コミを参考に市販の薬を試してみたり、肌の状態をみながらスキンケア用品を かえてみたり

季節的に暖房等で乾燥がひどくなっているのも原因の一つだと思うので、こまめに保湿をしたり…

色々試せる範囲内でしていますが、未だに改善出来ずにいます。

毎月好きなことに使えるお金も多くはないので、

料金の高い商品を試しに買ってみるや、施術を受けることに躊躇いがあります。

自分の肌にあった物を見つけるのもなかなか大変ですし、

マスクを着用して生活をする時間が増えた事で肌荒れがひどくなってしまったので、

早くコロナが収束し、今までのように常にマスクを着用しなくても生活が出来るようになってほしいですね。

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白髪

年齢と共に薄くなる髪

40歳を迎え、体力の衰えを感じる日々。髪の毛も同様にボリュームが無くなり、白髪、パサつきと気になる事が増えました。先日、両親とテレビ電話をした際、画面越しの私を見て、生え際が薄くなったわね、と言われました。自分自身で気にはしていましたが、実際に言われるととてもショックでした。

http://foire-expo-monaco.com/

それ以来、外で人と話す時、視線が髪の毛にいっていないか気にする様になりました。生え際が目立たないように分け目を変えたり、少しでも効果があればと、育毛剤を使用し始めました。子育ても少し落ち着いたので、子育てを理由にせず、少し自分自身のメンテナンスに時間とお金を使っていきたいと思っています。

ボリューム以外にもパサつきも気になります。べた付く整髪料が嫌いなので、なかなかケア商品に手を出せずにいます。まだ白髪染めをしていませんが、染める日もそう遠くないと思い、染めはじめる前に髪を伸ばしたい!と、只今髪を伸ばし中です。髪をなびかせて歩きたい思いとは裏腹に一つにまとめてしまっているのが現状ですが・・・。女性は髪が奇麗だと気持ちが上がりますよね!美意識アンテナをのばし、ケアに力を入れたいなと思っています。色々なケア情報があると嬉しいです!

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口臭

好きな人の前では口臭に要注意

最近になって、口臭に関する記事を目にすることが多くありませんか?口臭は自分自身では気づきにくく、むしろ話相手にはすぐわかってしまうという恐ろしい問題です。http://les-trophees-sirh.com/

コロナウイルスが流行し、マスクを着用する人が増えました。マスクをすることで、自身の口臭に気づいた人も少なくないのではないでしょうか。わたしもその一人です。マスクをしているから、口臭があったとしても気にしないや、そんな風に考えていても、好きな人といるときには、口臭が気になってしょうがない。

マスク無しではキスはできないですから。口臭が臭いとなれば、あなたの印象はがた落ちでしょう。ならば、どうやって気づくことができるのでしょうか。

口臭は毎日歯を磨けばなくなるというものではありません。まず口臭の原因を知ることが大切なのです。口臭の原因にはよく、舌苔(食べかすや粘膜、細菌)の異常や生理的なもの、心理的なものが挙げられます。食べかすや粘膜・細菌の予防であれば、何とか対処できるように思えますよね。

しかし、歯や舌を磨いたりすることは基本のことであって、口臭が強くなる原因は、唾液が減ることなんです。唾液が減ることにより、匂うが増すのであれば、唾液を増やせばいい。

そこで、お役に立てるのが、キシリトールガムを噛むことや水を飲むことです。これは意外とわたくし自身も行っていなかったことでした。好きな人の前では、ガムを噛むことを躊躇することもあるでしょう。デートの前には、ガムを噛んで水分をとること。これだけでも、好きな人のあなたへの印象は好きでいてくれるのではないでしょうか。

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ヘアケア

おでこの広さでお悩みの貴方へ。

人間誰しも、一度は自身のおでこ面積を気にすることがあるだろう。少なくとも私はその一人だった。評判以上!クイーンズバスルームの薬用ヘアソープを使用した私の口コミ!

初めてその広さを自覚したのは高校二年生の夏休み、よく晴れていた非常に暑い一日だった気がする。

その日私は数少ない友人に誘われ近所の海に海水浴をしに向かった。地方の片田舎だったためか、海水浴シーズン真っ盛りにもかかわらず人はまばらであった。

高校生数人が全力ではしゃいでも止めるものは誰もいなかった。そうして一日、日がどっぷり暮れるまで私たちは遊びまわった。海藻を全身に巻き付け、釣り人のおっさんにちょっかいをかけ、クラゲに刺され致命傷を負った。帰る頃には皆満身創痍なのは今でもよく覚えている。

家に着くころにはすぐそこまで睡魔が忍び寄り、足取りはかつてなく重く険しかった。

「あんた、おでこ広くなったわね。」帰宅した私を襲ったのは母からの辛辣な一言だった。

しかし疲れもあり気にする余裕のなかった、私はそのまま寝室のベッドに吸い込まれ静かに眠ってしまった。

その日の夜中、ひっそりと目が覚めた、そして何故だかおでこが無性に気になった。恐る恐る洗面台の鏡におでこを映し出した私は思わず息を呑んだ。

広い、あまりにも広すぎる。十代中ごろのそれとは到底思えない、広大な敷地面積を誇っていた。そして私はそのまま意識を失った。

突然ですが皆さんはおでこの平均的な広さをご存じでしょうか?

曖昧な表現ではありますが、よく指何本分という表現が用いられますね。平均で3本、広くて4本と言われています。

そしてこのときの私のおでこは何と5本分!常軌を逸していますね。きっと将来落ち武者化は避けようがないでしょう。悲しいことですが、生まれつきの物ですので受け入れるしかないのが現状です。

しかし私と同様のお悩みをお持ちの皆さん、悲観することはありません!何故なら思いのほか他人は貴方のおでこに興味ありません。一番気にしているのは他でもないあなた自身なのです。これは他のコンプレックスにも同じことが言えますね。

無理に隠そうとせず、堂々とおでこを張って生きていきましょう。

あと北欧ではおでこが広いと知的に見られるとか見られないとか。本当に耐えがたくなったら海外移住も視野に入れると良いかもしれませんね。

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スキンケア

「学生の頃の日焼けが後々…」

私は元々色白で、そばかすやほくろが多い肌質でした。

http://www.genevievesimms.com/

小さい頃から顔全体にそばかすやほくろがありました。子供の頃は海外の子供みたいと言われることもありましたが、
成長するにつれて、そばかすやほくろのせいで人と顔を合わせるたび、「きっとそばかすやほくろが多いと思っているんだろうな」と悲しい気持ちになっていました。

化粧などで隠す技術を身につけるもやはり全てを隠すことは難しく、思春期の頃はできる限りマスクをつけて生活するほどでした。
出来てしまったそばかすやほくろを消すには結局美容治療しかなく、大学生になって以降アルバイト代を貯めては少しずつ治療し今はむしろ肌が綺麗と言われるほどになりました。

前置きが長くなってしまいましたが、美容治療を受けている時から、せっかく取り除いたそばかすやほくろをこれ以上増やさないためには何が出来るか試行錯誤した結果、
何よりも大事なのは「日焼けをしないこと」でした。小学生の頃から陸上競技など野外で活動することが多かったのですが、日焼け止めをつけていた記憶はほとんどありません。

母に聞いたのですが、昔は日光にあたった方がより健康になれると言われてたりもしたそうです。そうやって少しずつ蓄積したメラニンが数年、数十年の時を経てそばかすやほくろ、はたまたシミとして現れます。(個人差はもちろんありますが)

以降365日、家にいる時も日焼け止めを塗り、日差しが強い時はサングラスや日傘を使ってできるだけ日焼けをしないように努めています。最近はプチプラかつ優秀な美白化粧品やサプリメント等も増えているので、上手に使いながら予防しています。大学生の時に一掃した後からは大きく目立つそばかすやほくろが新しく出てくることはなくなりました。

年を重ねると、これからはシミにも悩まされると思うので、これからも基本の「日焼けをしない」を死守して綺麗で羨まれる肌を維持していきます!

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ダイエット

いくつになっても痩せたいでも痩せられないのはなぜ。

私は、40代後半で、痩せたいという思いが、今もあります。
35歳過ぎたあたりから痩せにくい体になっていることをつくづく思うのです。
私は、ダイエットをしていたことを思い出します。

http://fecava2018.org/

その頃は、会社の帰りに、自分の最寄りのバス停の2~3個前まで歩き、お風呂を5分入って、洗い、5分入って洗いの繰り返しをして、1年間続けた結果12キロ痩せました。
でも、痩せたことで油断してしまい太ってしまいました。
再び挑戦のときに、結婚と出産があったのです。
私は、出産は、2回経験があります。その頃の話を少し話したいと思います。

妊婦の時って、本当にお腹がすくし、二人分だからと言って食欲旺盛になりました。
一人目は、足などにむくみがあり、二人目は、妊娠糖尿病と言われてしまい、ダイエットをしないといけないよと言われました。
私は、すぐに、対策をかんがえました。
でも、妊婦と言う事で、激しい運動は出来ません。
むしろ、軽めな運動しかできない。ダイエットと言う運動とは、違いますよね。

では、どうしたらいいのか、それは食事療法しかなかったのです。
私は、おなかの子のため、自分のために、生まれてくる日まで、一生懸命に、ダイエットに励んでいました。
そして、出産前の体重は、目標の体重が維持できたことに、安心し、出産後、一人目は、私が28歳の頃、子供を産み、お腹の中の羊水も出て、私の体重は、5~6キロ減り、母乳を飲ましているのか、そこから4キロ減ったのです。

二人目は、35歳に出産時に体重が減っていたし、その後、母乳をよく飲む子でしたので、私が、食べていても体重が減っていた頃を思い出します。その頃の体重は、私にとって一番痩せていた時期でした。
そんな痩せていた時期も3~4年続き、また太りはじまったのです。
私も40歳目の前でした。

同じことをしても一向に痩せないのです。
その理由は、学生時代の時は、体育や部活で体を動かす事が多かったので、筋肉がついている。社会人になって、運動をする機会がない。仕事にもよりますけれど、デスクワークの人が多いのが現状です。そうすると、座っての作業が多いので、筋肉が低下してしまうのです。
20代30代は、少し運動するだけで、痩せます。
40代を過ぎて急に筋肉が減少してしまい、次第に痩せにくい原因になります。
筋肉を維持させたいのなら、毎日のストレッチやジョギングを無理なく続けましょう。

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スキンケア

男のニキビとのたたかい

私が、高校1年生の時ひげが生え始めたと同時にニキビもできた。右のこめかみのところと左の顎だ。
最初は自然治癒で治るとおもっていたのですが、なかなか治らず、それが何か月と続きました。これが私とニキビとの長い戦いの始まりでした。
最初何がニキビの原因なんだろうと謎に思っていたのですが、理由は2つありました。

http://www.bajloni.com/

1つ目はひげが生えてきたということです。
ひげが生えてきたというよりひげをそった跡がいけなかったのかもしれません。
私は毎日ひげをそっていたのですが、カミソリの摩擦で、肌が傷つき炎症を起こしていたからなのです。
2つ目は、ビタミン不足ということです。
高校に入って友達とも遊びに行く回数も増え栄養が偏っていたのがいけなかったのかもしれません。

そして、それらの解決策がこちらです。
1つ目は、朝ひげをそった後は必ず乳液を塗るということです。
摩擦で傷ついた肌を乳液で保湿するという効果があります。
2つ目は、野菜をとってビタミンを補充することです。
また、毎日2リットル以上の水を飲むといいでしょう。

3つ目は、ビタミンcのクリームと化粧水を使うことです。

私が使っていて、治ったクリームと化粧水を紹介します。
・メラノCC
・無印良品 化粧水・敏感肌用・高保湿タイプ
この二つを使って私は、ニキビをなくしました。
これを使った感想なんですが、化粧水を塗った後にクリームを塗っていたのですが、まずニキビができなくなりました。そして肌が潤う感じになりとてもいい印象です。

このようなニキビと戦いなんとか勝った私なのですが、まだ戦いは続きます。
ニキビをなくしたのはいいのですが、ニキビが跡なり逆に印象が悪くなってしまいました。
そんな私を救ってくれたのがこのマスクとクリームです。
・Mediheal メディヒール ティーツリーケアソリューション・エッセンシャル・マスクパック
・Dr. Jart+ ドクタージャルト シカペア クリーム
これであとはすっきりなくなりました。

これは私の中で勝手に思ってるのですが、ニキビをなくした後にビタミンクリームをやめてこの二つに切り替えたほうがいいとおもいます。なぜなら二つクリームを塗ってしまうと逆に、肌の必要な脂がなくなってしまい、肌が傷ついてしまいます。

これが私の肌のニキビとの戦いです。ここまで読んでいただきありがとうございました。この記事を読んであなたの肌がきれいになりますように願ってます。

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ダイエット

ダイエット食事法について

私がダイエットをするうえで気を付けていること

・食事をとる時間帯

・お菓子屋、飲料水を普段から食べない

・部屋に食べ物をおかない

これらの3つを意識すれば、ダイエットしようと思わなくても痩せることができます。

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【食事をとる時間帯について】

普段食事をとるときに、朝、昼、夜と3食、食べられる方が多いと思います。

ここで気を付けていただきたいのが、特に夕食を食べる時間を18時までに済まることです。

夕食を20時以降などに取ってしまうと、寝るまでの時間が短く消化がよくされず

実際に太りやすいとされたいます。

夕食後から寝るまでの時間を空けるためにも18時までには済ませることをおすすめします。

食べる量は普段通りでOKです。

【お菓子屋、飲料水を普段から食べない】

私が子供のころは、お菓子屋やジュースが凄く大好きで毎日何かしら口にしていました。

そんなこともあり凄い太っていました..(笑)

ダイエットをするまではもちろんお菓子屋、ジュースたくさん食べていたのですが

徐々に減らしていったのです。

体重もそれにつられて少しづつ減っていきました。

やはりお菓子も高カロリーなものや糖がたくさん入ってるため太る原因につながります。

いきなり好きなものを食べるなと言われると誰でも辛いです。

少しづつ減らしていきましょう。

週一日だけご褒美をもうけて、好きなお菓子屋、飲料水などとるようにするといいですよ。

【部屋に食べ物をおかない】

部屋にポテトチップスとか、チョコレート、饅頭、その他(食べ物等)あったらついつい食べてしまいません?(笑)

私は視界に入るとついつい手にしてしまうんです。

だから自分の部屋に食べ物を持ち込まないことと、自分の部屋で食べ物を食べないようにしています。

そうすることで食べなくてすむので。

これは食べ物だけでなく

人てついつい視界に入ったものが気になりだして手にして(漫画、ゲーム等)時間を無駄にするてことよくありますよね。

だから視界に入らないようにすることが大事なんです。

部屋に置かなければ、視界に入らず食べる必要もないですからね。

以上私が普段気を付けているダイエット(食事法)についてでした。

できそうなことからやってみてください。痩せますよ!

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スキンケア

弱い肌とニキビ跡

私のお肌についての悩みはニキビ跡と開いてしまっている毛穴についてです。nicoせっけんの口コミ&評価!

ニキビ跡は小学高高学年の頃に顔中にニキビができたことが発端でした。ニキビが顔中に出来るまでは人並みの肌を保っていましたが、私は肌が弱いせいか1度顔中に出来るとなかなか治らず、市販の洗顔料や化粧水を変えてみたりしましたがそれでもなかなか治りませんでした。

中学2年生頃にニキビはだんだんと減っていきだいぶ落ち着いていきましたが今度はニキビ跡が目立つようになりました。

その頃は早くニキビを消したくて潰したり、痒みでかいたりしていたのでそれが仇となってしまったんだと思います。私のおでこと頬、口元は赤みが残り皮膚がぼこぼことしていました。

それでも私は以前のニキビだらけの顔じゃないだけマシだと、特に薬を塗ったりすることも無くそれまで通りの洗顔やスキンケアをつづけていました。

ですがやはり高校生になってくると周りの目が気になり始め、きちんとしたスキンケアを行わなかったことを後悔しました。

社会人になってお金をかぜぐことができるようになってからは以前よりスキンケアに力を入れることが出来ニキビ跡もうすくなりました。しかしひどかった部分は毛穴が開きこめかみ辺りの肌は今もクレーター跡がひどいです。どこまでこの状態が良くなるかわかりませんが肌への必要以上な刺激や乾燥に気をつけながらこれからもスキンケアを大切にしていきたいです。

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スキンケア

クレンジングしても洗顔しても取れない角栓に途方に暮れる

ほとんど毎日化粧をしていますが、クレンジングしても洗顔をしても、どうしても毛穴に残る白いもの。

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中途半端に飛び出したままになっていたり、翌朝に洗顔したところで、取れるわけもなく

その上からファンデーションをすれば、まるで産毛が濃くなったように見えて余計に目立つ始末です。

保湿ができていないとか、使っているクレンジングが悪いとか、ネットで調べても意見は色々あって

どれも試してはみたものの、改善される事はなく、途方に暮れています。

毛穴パックも、毛穴が広がるから余計に悪循環など書かれてはいても、ここまで色々試して効果がなく

化粧をするたびに目立ってしまうと、ついやりたくなる衝動にかられます。

新しくネット広告で出ていた洗顔後とかに使うミスト、それを使うと、残りの汚れも落ちるという事で

すがる思いで使ってみましたが、確かに、ツルンとした感じにはなり、汚れのような濁り水滴も出てくるので

もしかして、このまま継続すればという期待を込めて、今1本を使い切ろうとしています。

美容専門のかたに聞く限りでは、角栓は誰でも詰まっていて、無理やり取る事はおすすめできないとの事で

とにかく、小まめにケアしていくしかないようでした。

しかし、やるのとやらないのとでは、多少なりとも効果が違うはずなので、他の肌の悩みでシワやほうれい線、

毛穴の開きや黒ずみもあるので、トータルで考えてこれからも色々試してはケアしていこうと思っています。

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スキンケア

ストレスによってできるニキビ

私は学生の時から、ストレスや生理前甘いものや脂っこいものを食べすぎると、ニキビができやすい体質です。人によってはすぐに症状が出ない人もいるのでそういう方はすごく羨ましいと思ってしまいます。特に生理前は必ず肌荒れしますね。ニキビもしょっちゅうできるので毎回悩んでいます。

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また、何かとストレスも溜めがちなのでストレスを溜めすぎるとニキビがぷつっとできてしまいます。あまり食事制限をし過ぎてしまうとかえってストレスを溜めてしまうので食事制限はほどほどにしています。また、食べ物でニキビができやすいのはチョコレートです。お肉とかはそんなにできないですが、チョコレートは本当にすぐにニキビができてしまうので、食べ過ぎには注意しています。

日頃のスキンケアもちょっとサボったりするとすぐ肌に現れるので、保湿をサボったら乾燥からニキビができたりします。逆に夏の方がニキビができないのですが、冬の方が何かとニキビができたりします。冬の乾燥だったり、クリスマスや正月で食べ過ぎてお肌も荒れてしまうこともあります。

これから冬のシーズン本番なので、日頃からケアのしかたに気をつけていきながら、いつまでも若々しいお肌を保っていきたいです。

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スキンケア

冬場の肌のかゆみとかさつき対策

私はこれまで毎年、冬になると手指にしもやけができたり、かかとがひび割れたり、乾燥で足が痒くなってました。アスハダを3ヶ月間使った効果と口コミ評価!市販の実店舗

市販の保湿ケア製品をいろいろと試したんですが、最終的にはニベアと尿素入りクリームに落ち着きました。

例えば、入浴中に洗顔後、すぐ顔にニベアを塗ってパックしたり、寝る時は手や足に尿素入りクリームをすり込んで、手袋をして靴下を履いて寝てます。

おかげで翌朝、手がきれいになってるし、かかとも少しずつきれいになってきました。

あと、寒くなると、口を開けた時に唇が割れて痛い思いをしたりします。

外出時は勿論、家にいる時や寝る前にリップクリームが欠かせません。

もう一つあるんですが、私は肌にチクチク当たる感覚が苦手です。

冬場で肌が乾燥してるところに、毛糸のセーターの毛羽立ちや服のタグなどがあたると痒くなります。

痒くなると爪でひっかいちゃうんですが、掻けば掻くほど痒くなってなかなか治まりません。

以前は、市販の痒み止め軟膏を塗ってたこともあったんですが、傷だらけになった腕や足を見ながら、保湿ケアの大切さを痛感しました。

その為、どんなに寒くても私は綿素材の服を選んだり、シャツのタグはハサミで切って取ってます。

昔、皮膚科の先生から、「痒い時は冷やしなさい」とご指導頂いたこともあるので、特に寒い時はなるべく肌を掻かないように気を付けてます。

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スキンケア

私のお肌の悩みは、この時期乾燥でひりひりすることです。

私のお肌の悩みは、この時期になるととてもお肌がひりひりすることです。http://campusurbain.com/

どういうことかというと、私の場合は冬場は感想がひどくて、化粧水もたっぷりと塗らなければ大変なことになってしまうくらい乾燥気味の肌なんですよね。だから最近はお肌がとてもヒリヒリしてしまって仕方がありません。

ということで私は最近化粧水をたっぷりと塗るということを心掛けるようになりました。それに、私はあまりお肌に悪い影響が起こらないようにと思ってヒリヒリしてしまったお肌に触らないようにしようと思っています。

そして、私はお風呂から出た後が一番それを感じているので、化粧水をたっぷりと塗るということのほうを優先しています。そうすることによってお肌が良い方向に進んでいっているような気がしていますので、そのようにしています。

私はこれからもそのようにして毎日を過ごそうと思っています。正直言うといろいろと大変なことが多いと思います。そのためにお肌の調子は毎日の食生活からだなと思っているので、なるべく体に負担がかからないように心がけようと思っています。今心がけていることは、なるべくプロテインをとって体に良いものを取り入れていこうということです。